Egészség

Tippek a téli depresszió ellen

gyümölcs és depresszió

Télen az ember sokszor érzi, hogy kevésbé aktív, legszívesebben nem menne sehová, nem csinálna semmit. Erősebb ilyenkor a lehangoltság, depresszió, szorongás. Mivel csökken a napos órák száma, már sötétben indulunk el dolgozni, és sötétben érünk haza. Növekszik a stressz, a feszültség, alvászavar, de még a feledékenység is. És ezzel párhuzamosan megnő az étvágy a szénhidrátokra (főleg a csokira). Sokak számára ez nehéz időszak, de akad, akinek meg sem kottyan.

Oldalak