Ha nem szeretjük túlzásba vinni a vízivást, akkor a teafélék fogyasztása is jelenthet alternatívát az egészségükre vigyázóknak. Persze, szigorúan cukor nélkül. Egy csészényi illatos forró tea a testünk mellett a lelkünket is felmelegítheti.
Kínában a kezdetektől fogyasztják gyógyító italként. Manapság egyre több tudományos felmérés igazolja a szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Nem csak ivókúraként, ülőfürdőként, hanem szépségipari termékként is.
A benne található antioxidánsok hatásai révén betegségek kialakulásának megelőzésére, de a gyógyításokban is nagy szerepe van. Élénkítő szerként is alkalmazható, hiszen koffeintartalma révén a kávénál is hatékonyabbnak bizonyul, és mivel lassabban szívódik fel szervezetünkben, így hosszantartó éberséget, frissességet okoz. Persze az sem mindegy, milyen minőségű és fajtájú változatát fogyasztjuk. Többféle kapható, mely függ a levelek minőségétől, a szárítási-, elkészítési eljárásától, és a hozzájuk adott ízesítőktől.
Hiába számos szempontból egészséges, mégsem szabad túlzásba esni fogyasztásával.
A gyógyteát - még akkor is, ha egyesek szerint rekordidő alatt csodákat művel - módjával, türelemmel és kitartóan kell inni. Van, ami 2 hét, de lehet pár hónap is, mire kifejti jótékony hatását.
Megemlítendő, hogy a gyógyteák egy része csak tüneti kezelést nyújt. Persze, ha valakinek csak időszakos problémája van, arra tökéletes megoldás is lehet.
Gyerekeknek, valamint terhesség és szoptatás időszakában csak kevés, és gyengébb gyógynövények alkalmazása ajánlott.
Mi mindenre nyújthat megoldást:
- élénkít, immunrendszert erősít
- méregtelenít
- szerepe lehet daganatok megelőzésében, megállításában
- szív-, és érrendszeri betegségek megelőzésében
- megakadályozhatja, csökkentheti a csontritkulást
- ízületi gyulladások, Alzheimer-kór megelőzése
- koleszterinszint szinten tartása
- fogszuvasodás gátlás
- emésztőszervi fertőzések elleni védelem
- vércukorszint csökkentés
- emésztést javító
- segítséget jelenthet szembetegségek esetén is.
A gyógynövényekhez, és a teakészítéshez érdemes néhány szabályt betartani, hogy még jobban kifejthessék hatásukat:
-teavíz készítéséhez jó minőségű víz használata ajánlott, forrázat esetén ügyeljünk az ajánlott forráspont elérésére, és nem túllépésére
-gyógyteák éhgyomorra szívódnak fel leggyorsabban, bár étkezések után 3 órával is ajánlott
-ne forrón kezdjük el inni a teát, hanem várjuk meg, míg, „iható” állapotra hűl
-lehetőség szerint magában fogyasszuk
-kerüljük a fém-, és műanyag eszközök használatát, helyettük inkább üveget, kerámiát vagy fát használjunk
-egy-egy betegség esetén alkalmazandó teakúra időtartama személyenként eltérő lehet, javulásnál nem kell azonnal abbahagyni, de érdemes tájékozódni a maximális ideig való alkalmazhatóságról
-gyógyszerekkel együtt alkalmazva, lehetőleg 2 óra szünet ajánlott
-egy nap szükség szerint kb. 1-1,5 liter tea fogyasztása elegendő mennyiség
-betegségek megelőzése érdekében heti 3 csésze egy-egy teából már segítséget nyújthat
Hogyan ismerhető fel, hogy valóban hatott az alkalmazott kúra?
Sok gyógynövény már az elfogyasztását követően kifejti jótékony hatását, növeli energiaszintünket, másoknál kúraszerű alkalmazás után érezhető eredmény. Függhet a problémától, annak meglétének idejétől, és az alkalmazási mód helyességétől is.
Ugyanis sok esetben egyéb életmódbeli változásokkal is érdemes egybekötni, a minél tartósabb eredmény elérését.
D. B.
Új hozzászólás